乳酸菌能否作用到私處？存活率、包覆是關鍵

乳酸菌一直是熱門的保健營養素，市面上相關的食品層出不窮，許多人家裡都常備一罐優酪乳，很多女性把優格視為早餐、甜點的最佳選項。但你思考過嗎？乳酸菌起初是來自發酵後的乳製品，世界各地都有製作酸奶、優格的歷史與習俗。

為何現在我們吃的乳酸菌補充食品凡是標榜能促進健康，各個都要標上相當複雜的專有名詞，且幾乎強調存活率或是包覆技術？

乳酸菌存活率＝在腸道裡的戰力

重要的是乳酸菌也有死活之分，若經過胃酸時全軍覆沒，就不可能進到腸道被吸收，孤軍達陣也不行。因為無法在腸道既有的億萬菌叢中發揮作用，且必須順利擴張勢力、成功定殖在腸道黏膜繁殖好菌，才能徹底改變菌叢生態。

先活著才有後續的「戰力」，因此並非任何乳製品中含的乳酸菌都能稱得上對人體有益，證明乳酸菌存活率的產品才有效。

使用包覆技術＝高存活率

體積小到要拿顯微鏡才能觀察得到的乳酸菌，還得把它們「包起來」，乍聽有點摸不著頭緒。但所謂包覆技術，是真的幫乳酸菌穿上防護衣。

乳酸菌包覆溶解過程：

1. 最外層由低pH生物分子聚合組成，讓乳酸菌可抵擋胃酸的侵蝕，進到pH值較高的十二指腸時

：第一層被破壞。

2. 由脂質構成的第二層阻擋十二指腸裡的膽汁，再來遇上消化酶：第二層被分解。

3. 接著乳酸菌登場，同時伴隨著保護劑、鹼溶大分子酪蛋白構成的第三層。

包覆技術使乳酸菌得以在長時間維持一定濃度，大大增加存活與作用的機率。

高存活率、三層包覆的乳酸菌＝有效增加陰道自淨功能

看完理論與技術、了解科學與醫學上的根據後，相信更多人關心的是：天底下真的有這麼好的乳酸菌嗎？

舉例來說，GFN11乳酸菌是由11株菌種複合而成，每1克提供300億活菌，使用專利研發的三層包覆技術，能保護菌種維持活性穩定並供給菌種營養，不論在腸道安定、存活數以及繁殖的面向，乳酸菌都能發揮最大效益。

私處的各種困擾不論是異味難聞、搔癢難耐或有不正常的分泌物，終歸是因壞菌過度繁殖而產生。而乳酸菌能將上皮細胞的肝醣分解為乳酸，乳酸在陰道黏膜上會形成天然酸性屏障抑制壞菌。

乳酸菌本身便有如此良好的功效，要格外注意能否在適切的地方持續作用——因此乳酸菌選擇有包覆技術，並且經實驗證實存活率的菌種是你最好的選擇。

掌握關鍵，吃下真正有用的食品，私處健康絕非難事！

（封面圖片來源／Unsplash）

延伸閱讀：

• 益生菌百百種，但只有一種對私處最好
• 睡八小時仍像一夜無眠：大腦沒休息，免疫出問題！