女生在青春期來了初經之後,每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上,四處放飛自我、把底褲沾的到處都是,其實最能讓人造成情緒上起伏很大的主因,就是因為經痛不適,嚴重的話還可能干擾日常生活…
Read More “女生專屬系列──經痛懶人包|認識經痛、經痛形成原因?經痛緩解大法、預防經痛的飲食建議一次告訴你” »
女生在青春期來了初經之後,每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上,四處放飛自我、把底褲沾的到處都是,其實最能讓人造成情緒上起伏很大的主因,就是因為經痛不適,嚴重的話還可能干擾日常生活…
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大家一定知道綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類,但你知道什麼是紫茶嗎?為什麼紫茶特別珍貴,因為紫茶對於生長環境非常要求,肯亞的獨特地理位置與氣候條件,恰恰符合了紫茶的生長環境,生長在高含量的紫外線照射下,更能夠孕育出品質更好的紫茶,使紫茶能含有極高含量的青花素,不僅含有豐富的多酚,其抗氧化力也是茶類中含量最高,且紫茶中含有特定多酚化合物GHG已被證實具有出色的抗肥胖與衰老作用。
大多數的女生,在初經來了之後,身為少女時期的女孩第一次經歷底褲有分泌物時,應該很納悶,怎麼會有或白或透的分泌液體,乾掉後還會有點黃黃的(遇空氣氧化)……,回家問媽媽或上網一查才知道原來那是白帶。
Read More “女生專屬系列──白帶5分鐘懶人包|如何形成?為什麼會變多?如何判斷白帶健康?日常私密保養方法?飲食建議方向” »
每年六月是大學生即將離開校園準備踏入職場的重要時刻,多數新鮮人為了畢業後的第一份工作開始如火如荼準備。而你參與面試的模樣,可以反映你對這份工作重視的程度。不妨設想一下,若今天你是老闆在甄選員工,你想錄取……
國人近年健康意識狠狠地抬頭,無論在飲食選項上更多元或是運動健身風氣越發盛行,現代科學的進步,連原本需要一步一腳印慢慢累積的健身成果,也因生物科技的不斷進步,可搭配使用營養、運動補給品有效提升訓練的成果。
眾多補給品之中,足以與乳清蛋白媲美,同時被廣泛討論的項目之一BCAA支鏈胺基酸,常被健身者及運動員作為營養補充,它作用原理是什麼呢?
酸類保養一直是煥膚保養的重要環節,為什麼有果酸、水楊酸、杏仁酸和A酸這麼多種酸類保養方式,唯獨水楊酸的治療效果與聲量卻技壓群雄呢?
本文會簡單介紹聲量最高的果酸與水楊酸之間的差異,再來談談水楊酸關鍵優勢在哪?
上一篇我們在「求職新鮮人看這篇,面試妝容5大點教你靠底妝錄取」告訴你面試時淡妝的重點,其中最重要—針對妝前的肌底保養,在上妝前搞定你的膚況,才不會妝畫好才發現粉底斑駁或呈現皮膚很糟的感覺,讓你辛苦化好的妝功虧一簣。
夏天到了!無論是到海邊必穿的比基尼,還是能展現出自信活潑的短褲、迷你裙,到了這個時節都紛紛出籠啦!不過,在穿上這些清涼好看的夏物時,妳是不是也想擁有像歐美女孩一樣的性感蜜桃臀呢?
小編今天就告訴你4個簡單的居家訓練,讓妳在今年夏季也能輕鬆擁有性感俏臀!
人工淚液應該是許多「有為青年」必備的道具,不論是專心讀書還是認真工作看螢幕,一覺得眼睛哪裡怪怪的,馬上像拿出一罐遊戲裡的補血藥,滴一滴又可以繼續奮戰。雖然現在市面上已經能找到不含防腐劑的人工淚液,但人工淚液畢竟不是魔法藥水,沒辦法像人體分泌的淚液一樣,能有抗體、酵素、白血球這些保護眼睛的成分。
Omega-3是一種非常神奇的營養素,在孕婦各項為孩子準備的「超前部屬」中,鮭魚、鮪魚這些深海魚類,因Omega-3能幫助胎兒腦部發育,所以一直是十分熱門的媽媽餐選項。
長輩的保健口袋清單裡,少不了的魚油膠囊,也是因為Omega-3可以降血脂、防中風,不只如此,魚肉、魚油還能「斜槓」到眼睛保健上,這當然也是因為Omega-3。
失眠感覺像現代文明病,可古人其實也非常容易睡不著,隨便舉兩首大家在國文課都有學過的詩:〈關雎〉與〈楓橋夜泊〉,一個是單戀太煩惱,躺在床上想東想西;另一個是考試落榜大受打擊,心寒到半夜還在聽鐘聲發呆。
相似的憂愁,相似的夜晚,當然也有相似的解方:現今的人吃安眠藥,古人則會煎一帖「酸棗仁」。
隨便抓一個人來形容糙米,大概會出現「比白飯難吃」、「感覺很健康」之類的回答。糙米不順口和健康其實都來自同一個原因:沒有脫去胚芽與米糠,所以不像白米鬆軟,口感較硬較難入口,卻也因此保留了維生素、膳食纖維與礦物質。
「聽起來就超養生的,但吃得這麼痛苦……」等等,雖然你已經知道糙米飯不好吃,維生素、纖維質和礦物質也可以吃別的蔬果來補充,可是在對糙米Say no之前,你知道糙米也能安眠嗎?
非常時期保持距離是維持你我的健康的一種生活方式,除了外在不接觸、不出門的物理防禦之外,我們還能做什麼讓自己更強壯、讓身體不易被病菌侵害。
身體保健方面我們可以補充一些富維生素又可增加抵抗力的食材或補充品。