大家一定知道綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類，但你知道什麼是紫茶嗎?為什麼紫茶特別珍貴，因為紫茶對於生長環境非常要求，肯亞的獨特地理位置與氣候條件，恰恰符合了紫茶的生長環境，生長在高含量的紫外線照射下，更能夠孕育出品質更好的紫茶，使紫茶能含有極高含量的青花素，不僅含有豐富的多酚，其抗氧化力也是茶類中含量最高，且紫茶中含有特定多酚化合物GHG已被證實具有出色的抗肥胖與衰老作用。
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抗老？增強免疫力？ | 黑蒜的功效和作用？看完一篇就全懂！
非常時期保持距離是維持你我的健康的一種生活方式，除了外在不接觸、不出門的物理防禦之外，我們還能做什麼讓自己更強壯、讓身體不易被病菌侵害。
身體保健方面我們可以補充一些富維生素又可增加抵抗力的食材或補充品。
都說保養私密處要吃蔓越莓，但怎麼吃最好？
私處癢、有異味乃至常發炎，除了多喝水、不憋尿，一般也會推薦補充蔓越莓的營養。
蔓越莓要吃哪一品種最有效？在果汁、果乾、果實間，又該如何選擇呢？
葉黃素能擋藍光、防眼乾，你吃「對」葉黃素了嗎？
葉黃素是近幾年最被「賦予眾望」的眼睛救星，醫師、藥師、營養師紛紛「推薦」，藝人網紅也一個接一個出來「見證」，大家的腦海裡早被植入了「眼睛不好＝吃葉黃素」的公式。
吃葉黃素營養品容易，有沒有改善感受如產品包裝上標示的「因人而異」，你知道自己為何補充葉黃素嗎？吃了之後真的有改善你的眼睛問題嗎？
8大特點了解乾眼症| 成因？怎麼有效預防？能怎麼改善？怎麼選擇好的葉黃素
前陣子因為疫情每天待在家裡，除了睡覺時間以外，眼睛幾乎都沒離開過螢幕，時間久了覺得眼睛越來越酸，而且乾到很不舒服的情形，長期下來，就很有可能導致乾眼症，雖然沒有直接致命的危險，但卻扎扎實實影響了我們的生活品質。
進入正題之前，先讓大家先了解一下……
翻來翻去睡不著？原來跟飲食習慣有關係｜4個撇步快記下來更好睡
大家應該都知道”充足睡眠”對身體機能大有幫助，但許多苦主因為工作壓力、生活作息、環境因素…等，越來越難入眠或總處在淺眠，長期下來內分泌失調與大腦無法深層休息。
說到睡眠的困擾，必須先介紹「褪黑激素（melatonin）」，是由大腦松果體分泌的一種賀爾蒙，必須在黑暗中才能分泌，並且能夠調節生理時鐘的睡眠週期，多數失眠者就是因為生理週期不固定才無法入睡。
額外補充葉黃素有什麼好處？內行的告訴你怎麼選才留得住養分！
市面上葉黃素產品琳瑯滿目，讓人還沒開始選購，就看得眼花繚亂，多數都強調葉黃素的目的是護眼保健，但如果只能另外補充葉黃素，要怎麼選才能留住養分呢？
胡蘿蔔跟葉黃素相衝怎麼辦？多吃智利酒果，雙眼一樣濕潤
廣義上能護眼的蔬菜水果非常多，只要含有維生素A、C、E其中之一，對眼睛其實都有助益。就像很多人都聽過長輩說「紅菜頭顧目睭」，便因為β-胡蘿蔔素能夠有效轉化成維生素A，但很可惜，現在當紅的葉黃素，正好不能跟β-胡蘿蔔素一起食用，這兩者會互相阻礙彼此吸收。
益生菌百百種，但只有一種對私處最好
當你購買優酪乳、優格或現在流行的希臘優格時，會聽到好菌、壞菌等說法，包裝上則會標示出令人眼花撩亂的各種菌種名稱。
既然菌種會拿來當作賣點，它們自然是好菌，也有個常聽到的總稱叫做「益生菌」，人體內數以億計的微生物中，有些微生物對人類特別有益處才得此美名。