女生在青春期來了初經之後,每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上,四處放飛自我、把底褲沾的到處都是,其實最能讓人造成情緒上起伏很大的主因,就是因為經痛不適,嚴重的話還可能干擾日常生活…
Read More “女生專屬系列──經痛懶人包|認識經痛、經痛形成原因?經痛緩解大法、預防經痛的飲食建議一次告訴你” »
女生在青春期來了初經之後,每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上,四處放飛自我、把底褲沾的到處都是,其實最能讓人造成情緒上起伏很大的主因,就是因為經痛不適,嚴重的話還可能干擾日常生活…
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大多數的女生,在初經來了之後,身為少女時期的女孩第一次經歷底褲有分泌物時,應該很納悶,怎麼會有或白或透的分泌液體,乾掉後還會有點黃黃的(遇空氣氧化)……,回家問媽媽或上網一查才知道原來那是白帶。
Read More “女生專屬系列──白帶5分鐘懶人包|如何形成?為什麼會變多?如何判斷白帶健康?日常私密保養方法?飲食建議方向” »
乳酸菌一直是熱門的保健營養素,市面上相關的食品層出不窮,許多人家裡都常備一罐優酪乳,很多女性把優格視為早餐、甜點的最佳選項。但你思考過嗎?乳酸菌起初是來自發酵後的乳製品,世界各地都有製作酸奶、優格的歷史與習俗。
為何現在我們吃的乳酸菌補充食品凡是標榜能促進健康,各個都要標上相當複雜的專有名詞,且幾乎強調存活率或是包覆技術?
妳有嘗試使用過不同的生理用品嗎?
女生每個月總會有一個禮拜需要使用衛生棉或棉條,但不可避免的,我們也因此產生出大量資源的消耗與垃圾問題。如果想減少垃圾的產生,選用月亮杯或布衛生棉會是不錯的方式喔!打破用後即丟的模式,除了兼具環保,同時也能減少經血與塑膠製品所產生出來的異味,現在就一起來看看這兩款生理用品的使用亮點是什麼吧!
當你購買優酪乳、優格或現在流行的希臘優格時,會聽到好菌、壞菌等說法,包裝上則會標示出令人眼花撩亂的各種菌種名稱。
既然菌種會拿來當作賣點,它們自然是好菌,也有個常聽到的總稱叫做「益生菌」,人體內數以億計的微生物中,有些微生物對人類特別有益處才得此美名。