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女生專屬系列──經痛懶人包|認識經痛、經痛形成原因?經痛緩解大法、預防經痛的飲食建議一次告訴你

女生專屬系列──經痛懶人包|認識經痛、經痛形成原因?經痛緩解大法、預防經痛的飲食建議一次告訴你

女生在青春期來了初經之後,每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上,四處放飛自…

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2022-04-142022-04-15
女生專屬系列──白帶5分鐘懶人包|如何形成?為什麼會變多?如何判斷白帶健康?日常私密保養方法?飲食建議方向

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白帶是女生生殖器內複合性的分泌產物,正常的白帶有助陰道環境維持濕潤與健康。本篇文章花5分鐘讓…

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2022-02-152022-04-14
上班族、學生必備!隨時隨地都能做的護眼法

上班族、學生必備!隨時隨地都能做的護眼法

最好護眼的方式是讓眼睛自然分泌淚液,平時常保濕潤,但對需重度用眼的人來說,實在很難好好讓眼睛…

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2021-12-302022-01-03
不只降血脂、變聰明,Omega-3更能預防乾眼症

不只降血脂、變聰明,Omega-3更能預防乾眼症

Omega-3宛如身體健康的許願池,但對眼睛來說真的有效嗎?素食者不吃魚油還能用什麼替代呢?…

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2021-12-302022-01-03
牛奶助眠非偏方:放鬆好心情就靠色胺酸

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長大後壓力變大外,人體自然分泌的褪黑激素,在發育後會隨年紀逐漸下降,所以年紀越大,失眠的可能…

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2021-12-302022-02-16
古人睡不著怎麼辦?來一帖酸棗仁安神寧心好入眠!

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酸棗仁治失眠的藥效,來自多部中藥藥經的說法,現代醫學的解釋則是「鎮靜催眠」。知道古人怎麼治失…

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2021-12-302022-01-03
你不知道的糙米功效:安眠的神奇GABA

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你知道糙米也能安眠嗎?糙米在發芽過程中,γ-氨基丁酸(Gama-AminoBut…

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2021-12-302022-01-03
別讓妳的私處成異味培養皿!掌握「食衣習」除味訣竅

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異味起於陰道環境鹼化,好菌數下降才會大量孳生。從改善菌叢失調、陰道酸鹼值不平衡的病灶著手,不…

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2021-12-302022-01-03
乳酸菌能否作用到私處?存活率、包覆是關鍵

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乳酸菌一直是熱門的保健營養素,市面上相關食品層出不窮,且都有相當複雜的專有名詞,看完本篇馬上…

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2021-12-302022-01-03
都說保養私密處要吃蔓越莓,但怎麼吃最好?

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私處癢、有異味乃至常發炎,除了多喝水、不憋尿,一般也會推薦吃蔓越莓。可蔓越莓要吃哪一品種最有…

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2021-12-272022-01-03
葉黃素能擋藍光、防眼乾,你吃「對」葉黃素了嗎?

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你知道自己為何補充葉黃素嗎?又真的改善到你的眼睛問題嗎?天然vs合成?游離vs脂化?只吃葉黃…

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2021-12-272022-01-03
厭倦了遠離3C、放輕鬆等助眠方式嗎?你還可以試試這些方法!

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對有睡眠困擾的人而言,除了不滑手機、不做激烈運動之外,難道沒有其他方式能讓身體更容易入眠?今…

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2021-12-222022-01-03
女孩環保迎『潮汐』!貼身閨蜜新選擇『布衛生棉X月亮杯』好處大公開

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雖習慣使用市售衛生棉/棉條,但衛生棉的悶熱不適與不環保也促使市場上開始有其他的選項,本文帶你…

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2021-12-172022-01-03
8大特點了解乾眼症| 成因?怎麼有效預防?能怎麼改善?怎麼選擇好的葉黃素

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眼睛在生活中的重要程度比你想像中還要高,伴隨各種因素與依賴螢幕的程度,乾眼症在這世代發症機率…

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2021-12-172022-03-11
睡了八小時怎麼還越睡越累?大腦沒休息,免疫出問題

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許多人明明每天睡足8小時,卻完全沒恢復精神的感覺,甚至越睡越累,小心身體的免疫力也會跟下降,…

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2021-12-172022-01-03

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