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女生專屬系列──經痛懶人包｜認識經痛、經痛形成原因？經痛緩解大法、預防經痛的飲食建議一次告訴你
女生在青春期來了初經之後，每個月不僅要安撫自己的情緒、防止不受控的經血在白天晚上，四處放飛自我、把底褲沾的到處都是，其實最能讓人造成情緒上起伏很大的主因，就是因為經痛不適，嚴重的話還可能干擾日常生活…
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女生專屬系列──白帶5分鐘懶人包｜如何形成？為什麼會變多?如何判斷白帶健康？日常私密保養方法？飲食建議方向
白帶是女生生殖器內複合性的分泌產物，正常的白帶有助陰道環境維持濕潤與健康。本篇文章花5分鐘讓你搞懂這伴隨女性大半輩子的私密處分泌物，以及了解如何在日常中保養與做簡單的判斷。
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不只降血脂、變聰明，Omega-3更能預防乾眼症
Omega-3宛如身體健康的許願池，但對眼睛來說真的有效嗎？素食者不吃魚油還能用什麼替代呢?DHA EPA到底是什麼？看完本篇馬上就搞懂！
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牛奶助眠非偏方：放鬆好心情就靠色胺酸
長大後壓力變大外，人體自然分泌的褪黑激素，在發育後會隨年紀逐漸下降，所以年紀越大，失眠的可能性也越高。而牛奶裡含有的色胺酸，能轉換成褪黑激素，也能幫助製造血清素，帶來快樂的感覺。
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古人睡不著怎麼辦？來一帖酸棗仁安神寧心好入眠！
酸棗仁治失眠的藥效，來自多部中藥藥經的說法，現代醫學的解釋則是「鎮靜催眠」。知道古人怎麼治失眠嗎？只要一帖酸棗仁湯就不用再「寤寐思服，輾轉反側」了。
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你不知道的糙米功效：安眠的神奇GABA
你知道糙米也能安眠嗎？糙米在發芽過程中，γ-氨基丁酸（Gama-AminoButyric Acid，簡稱GABA）的含量會大幅增加，能穩定血壓、緩和不安緊張的情緒、放鬆促進睡眠。
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別讓妳的私處成異味培養皿！掌握「食衣習」除味訣竅
異味起於陰道環境鹼化，好菌數下降才會大量孳生。從改善菌叢失調、陰道酸鹼值不平衡的病灶著手，不僅可以治異味的本，還能讓妳不用擔心各種婦科疾病。
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厭倦了遠離3C、放輕鬆等助眠方式嗎？你還可以試試這些方法！
對有睡眠困擾的人而言，除了不滑手機、不做激烈運動之外，難道沒有其他方式能讓身體更容易入眠？今天提供幾個實用的小活動，不僅可自娛也能幫助你放鬆好睡。
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女孩環保迎『潮汐』！貼身閨蜜新選擇『布衛生棉Ｘ月亮杯』好處大公開
雖習慣使用市售衛生棉/棉條，但衛生棉的悶熱不適與不環保也促使市場上開始有其他的選項，本文帶你了解月亮杯與布衛生棉到底有什麼過人之處能取代傳統生理用品。
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8大特點了解乾眼症| 成因？怎麼有效預防？能怎麼改善？怎麼選擇好的葉黃素
眼睛在生活中的重要程度比你想像中還要高，伴隨各種因素與依賴螢幕的程度，乾眼症在這世代發症機率提升非常多，我們可以怎麼預防？如果真的有乾眼症狀怎麼改善？
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